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Notizia10 months ago

Negli ultimi anni, la nostra interazione con i social media è diventata sempre più pervasiva, tanto da influenzare profondamente la nostra mente e comportamento. Uno studio recente ha rivelato che chi trascorre molte ore a scorrere feed e post sviluppa una certa dipendenza, simile a quella causata da sostanze come la nicotina. Questa continua esposizione a contenuti stimolanti altera il modo in cui elaboriamo le informazioni, rendendoci meno propensi alla riflessione profonda. Inoltre, la ricerca ha evidenziato un aumento dell'ansia e della depressione tra i frequentatori assidui, a causa della costante comparazione sociale. In sostanza, scrollare potrebbe cambiare non solo il nostro tempo libero, ma anche il nostro modo di pensare.

Notizia10 months ago

Se ti senti sempre sopraffatto e poco produttivo, potrebbe essere il momento di dare un'occhiata alle tue abitudini quotidiane. Ecco cinque comportamenti che, anche se sembrano innocui, possono sabotare la tua produttività. Innanzitutto, l’uso eccessivo del telefono: controllare le notifiche ogni cinque minuti ti distrae dagli obiettivi. Poi c’è la procrastinazione, che spesso si nasconde dietro “solo un altro episodio” di una serie. Non dimentichiamo il multitasking, che in realtà riduce l'efficienza. Anche lavorare senza pause è un killer silenzioso della creatività, mentre un ambiente disordinato può rendere difficile concentrarsi. Dedicati a modificare queste abitudini e vedrai miglioramenti!

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